FAQ (часто задаваемые вопросы)
Коллаген\Collagen
Что такое коллаген?
Коллаген - это белок. Он имеет нитевидную структуру и входит в состав 70% тканей организма.
Ткани, которые состоят из нитевидного белка прочные, эластичные и гибкие.
Для чего принимать коллаген?
- помогает в восстановлении хрящей, суставов и связок;
- улучшает подвижность суставов;
- уменьшает боль при физических нагрузках;
- уменьшает внутрисуставную боль;
- придает тканям прочность;
- улучшает состояние кожи;
- увеличивает выработку гормона роста.
Из чего делают коллаген?
Коллаген делают из хрящей, суставов и связок животных. Кур, свиней и рыб. Т.е. коллаген бывает морского или животного происхождения.
Обычный желатин - это и есть коллаген, только необработанный.
Самый биодоступный вид коллагена - это гидролизат. Гидролизированный коллаген - это степень очистки, которая позволяет усваиваться быстро и без потерь. В ЖКТ коллаген распадается на аминокислоты и усваивается организмом за час.
Какой бывает коллаген?
- Жидкий коллаген
- Коллаген в порошке
- Коллаген в капсулах
- Коллаген в желатинках
Какой коллаген лучший? Как выбрать коллаген?
- Жидкий - быстро усваивается, самый вкусный, нет порошкового осадка. Дороже, чем остальные.
- Коллаген в порошке - усваивается чуть медленнее жидкого, вкусный, может быть осадок. Оптимальная цена.
- Коллаген в капсулах - усваивается медленнее предыдущих. Чтобы набрать нужную дозировку, то нужно выпить много капсул. Не выгодный.
- Коллаген в желатинках - усваивается медленно, вкусный, но содержание совсем маленькое. Не выгодный.
Для максимальной пользы и усвояемости нам нужен гидролизат коллагена. В коллаген могут добавлять витамин С. Без витамина С он не усваивается и наш естественный коллаген не производится. Так что проще покупать сразу с витамином С, чтобы не пить отдельно.
Как принимать коллаген?
Для профилактики можно принимать порцию 5 г. При лечении и восстановлении - 10 г.
Результаты можно почувствовать примерно после 2-3 месяцев постоянного приема добавки.
Хрящевая, суставная и костные ткани постоянно обновляются. Добавки с коллагеном способствуют росту и развитию. Но процесс восстановления долгий и может занимать от 2 до 3 лет.
Где купить коллаген?
Например, у нас :)
Formulla.by
Наш адрес: Минск, ул. Кальварийская 24, ТЦ “Корона”, 2 этаж, 21 павильон.
#Олярасскажи (если сюда тыкнуть, то будут видны статьи, которые я писала)
Автор: Оля Короза
Дата написания статьи: 05.11.2019.
