Коллаген - фундамент соединительной ткани организма - суставов, связок, хрящей. Он обеспечивает их крепость, равно как устойчивость к нагрузкам, он отвечает за эластичность мышц, кожи, суставов. Коллаген в бодибилдинге применяется для укрепления связок и суставов.
При приеме коллагена в желудочно-кишечном тракте происходит его разрушение до аминокислот. Затем эти аминокислоты будут использованы для производства новых белков организма.
- Восстанавливает целостность хряща и делает связки более крепкими;
- При травмах способствует облегчению боли в суставах;
- Аргинин, который содержится в коллагене, способствует улучшению кровотока, что влечет улучшение мышечного питания.
Как применять коллаген при занятиях спортом?
- Коллаген принимают в сухом виде, растворяя водой или готовя желе;
- Суточная доза – 10 мг;
- Препарат принимается в 1-2 приема;
- Коллаген можно сочетать с другими добавками, которые содействуют укреплению связок и суставов, а также с витамином С.
При превышении рекомендуемой дозы коллаген может стать причиной повышенной свертываемости крови, обострить заболевания у людей, которые имеют проблемы с желчным пузырем, сердечно-сосудистой системой и тромбами. Препарат может ухудшить работу желудочно-кишечного тракта и вызвать аллергию.
Ссылки на источники:
