Спортивное питание - что это ?


Спортивное питание - биологически активные пищевые добавки, концентраты определенных нутриентов предназначенные для облегчения достижения спортивных целей: набор мышечной массы, сжигание жира, увеличение силы, повышение выносливости, улучшение восстановления и т.д. Основной принцип - сбалансировать рацион питания и дополнить его необходимыми компонентами микро- и макронутриентов. 

 

Какое спортивное питание выбрать ?


Спортивное питание является неотъемлемой частью рациона любого спортсмена. Для определения, какие спортивные добавки Вам нужны, необходимо уточнить цель Вашего тренировочного процесса и стиль тренинга. Предложим несколько примеров:

  • Набор мышечной массы - для набора веса необходимо рассмотреть добавки, как гейнер, креатин, аминокислоты BCAA и витамины.
  • Увеличение силы - энергетики и предтренировочные комплексы, бустеры тестостерона, креатин.
  • Развитие выносливости - изотоники/изотонически напитки/углеводные энергетики.
  • Жиросжигание - л-карнитин, жиросжигатели, хитозан, CLA, пиколинат хрома.
  • Ускорение восстановления - протеин, BCAA, комплексные аминокислоты - в случае восстановления мышечной ткани. При необходимости восстановления гликогена и креатинфосфата в мышцах - гейнер и креатин соответственно.
  • Оздоровительные нагрузки и укрепление здоровья - омега 3-6-9/омега 3/рыбий жир, антиоксиданты, аминокислоты, витамины и минералы.

 

Категории спортивного питания:


Рассмотрим основные продукты спортивного питания:

  1. Протеин – это белки натурального происхождения, способствующие наращиванию мышечной массы и сжиганию жиров;
  2. Гейнер – белково-углеводный состав; влияющий на повышение массы тела и тонуса организма;
  3. Креатин – прекрасный энергетик для мышц;
  4. Жиросжигатели – растительные составы, способствующие снижению веса;
  5. Л-карнитин – средство для похудения и для тонуса организма;
  6. Аминокислоты комплексные и ВСАА - составляющие белков для ускоренного восстановления.


100 Creatine Monohydrate

100 Creatine Monohydrate

Артикул:71354
Наличие:3 шт.
Упаковка:500грамм
34.0 р.
100% Beef Aminos

100% Beef Aminos

Производитель:Universal
Артикул:25424
Наличие:1 шт.
Упаковка:200 таблеток
39.0 р.
100% Creatine Monohydrate

100% Creatine Monohydrate

Производитель:BioTech USA
Артикул:13064
Наличие:2 шт.
Упаковка:1000 грамм
64.0 р.
100% Whey
Хит

100% Whey

Производитель:Trec Nutrition
Артикул:9395
Наличие:1 шт.
Упаковка:600 грамм
35.5 р.
100% Whey Isolate

100% Whey Isolate

Производитель:Scitec Nutrition
Артикул:9355
Наличие:2 шт.
Упаковка:2000 грамм
155.0 р.
100% Whey Isolate

100% Whey Isolate

Производитель:Scitec Nutrition
Артикул:9365
Наличие:3 шт.
Упаковка:700 грамм
78.5 р.
100% Whey Protein

100% Whey Protein

Производитель:Scitec Nutrition
Артикул:9415
Наличие:3 шт.
Упаковка:920 грамм
69.5 р.
100% Whey Protein Professional

100% Whey Protein Professional

Производитель:Scitec Nutrition
Артикул:8424
Наличие:9 шт.
Упаковка:2350 грамм
155.0 р.
100% Whey Protein Professional

100% Whey Protein Professional

Производитель:Scitec Nutrition
Артикул:8425
Наличие:3 шт.
Упаковка:920 грамм
75.0 р.
100% Whey Protein Professional
Хит

100% Whey Protein Professional

Производитель:Scitec Nutrition
Артикул:72664
Наличие:11 шт.
Упаковка:500 грамм
35.0 р.
AAKG Mega Hardcore

AAKG Mega Hardcore

Производитель:Trec Nutrition
Артикул:10105
Наличие:1 шт.
Упаковка:120 капсул
32.5 р.
Absolute Joint

Absolute Joint

Производитель:VP Labs
Артикул:26256
Наличие:6 шт.
Упаковка:400 грамм
48.0 р.
Показано с 1 по 12 из 757 (всего 64 страниц)