Омега 3 | Рыбий жир

Польза Омега-3 для организма:

1. Поддержка работы сердца и сосудов (уменьшает риска инфаркта, инсульта, понижает холестерин, давление).
2. Поддержка суставов (замедляются процессы разрушения хрящевой ткани и деформации).
3. Противовоспалительная функция.
4. Улучшение мозговой деятельности (памяти, внимания, повышение умственной работоспособности).
5. Стимуляция обменных процессов, помощь в предотвращении диабета.
6. Поддержка иммунной, кровеносной системы.
7. Стимуляция репродуктивной функции.
8. Уменьшение риска развития глазных болезней.
9. Повышение регенерирующих функций кожи, уменьшение аллергических реакций и дерматитов.
10. Положительный эффект при лечении депрессии.

Основные источники среди продуктов: рыба и морепродукты, льняное семя и масло, бобовые, орехи и проростки пшеницы.

Как принимать рыбий жир Omega 3

Данная добавка выпускается в жидком виде, капсулах и желатиновых таблетках. Все варианты рабочие, имеют одинаковые свойства и полезные эффекты. Жидкая omega-3, как правило, имеет более низкую стоимость, однако принимая ее внутрь, придется столкнуться с неприятным привкусом рыбы. Капсулированные препараты ограждают от вкусовых ощущений,  к тому же они не контактируют с воздухом, не окисляются, дольше хранятся. 

Для профилактики, без назначений, употребление рыбьего жира можно перенести на особые периоды, что поможет укрепить иммунную систему и поддержать здоровье. 

Взрослым можно принимать препарат в жидкой форме по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. Кстати, наружно его можно использовать для заживления ран, лечения ожогов, слизистых. Капсулы принимают 2-3 раза в день, по 1 шт. Дозировка для детей в 2 раза меньше. Следуйте инструкции каждого конкретного препарата, там указаны его суточные дозы. В целом, ненасыщенные жирные кислоты омега-3 практически не имеют противопоказаний и легко усваиваются в желудочно-кишечном тракте.

Отслеживайте дефицит полезных веществ, который можно восполнить доступным способом, принимая биодобавку. Цена зависит от производителя и объема. В капсулах рыбий жир принимать удобнее, к тому же можно точно рассчитать дозировку.

Купить Омега-3 в интернет-магазине «Formulla.by» можно по доступной цене. У нас вы можете заказать с доставкой по Беларуси в Гомель, Брест, Гродно, Могилев, Витебск, Бобруйск, Борисов, Оршу всего за несколько кликов.