FAQ (часто задаваемые вопросы)
Омега-3\Жирные кислоты\DHA EPA\Рыбий жир\ЭПК ДГК\Omega-3 

 

Что такое omega-3?

Омега-3 - это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты.

11 ненасыщенных жирных кислот входит в состав омеги.
Из них ЭПК и ДКГ (EPA и DHA) содержатся только в рыбе и морских водорослях, т.е. это единственные источники, из которых мы можем получить эти жирные кислоты.

 

Наш организм сам их не синтезирует, поэтому они к нам поступают только с пищей.

 

Для чего принимать омегу? 

Omega-3 имеет большой спектр свойств:

 

  • защищает наши сосуды и мембраны клеток
  • помогает восстанавливать и поддерживать здоровье суставов
  • положительно влияет на обмен веществ (помогает в жиросжигании и наборе массы)
  • помогает регулировать аппетит
  • нужна для здоровья сердечно-сосудистой системы
  • улучшает когнитивные способности
  • уменьшает риск преждевременных родов и помогает для развития мозга ребенка
  • нужна для красоты кожи, волос и ногтей
  • снижает уровень холестерина
  • помогает центральной нервной системе спокойнее переносить невзгоды

 

Капсулы omega

Чаще всего омега в желатиновых капсулах, потому что они не имеют вкуса (если их не раскусывать), легко пьются и дольше хранятся.

 

Рыбий жир еще может быть в жидком виде - удобно для маленьких (или больших :)) деток, которые не умеют глотать капсулы.

 

 

Как хранить омегу?

Омега в капсулах после вскрытия баночки хранится нормально, но лучше убирать ее от солнышка и баночку закрывать.

 

Омегу в жидком виде хранить внимательно. Быстро окисляется при воздействии с кислородом или попадании прямых солнечных лучей.

Если хранить в холодильнике, то может образовываться осадок (это нормально).

Если рыбий жир начал горчить, то его следует выкинуть. 

 

Инструкция по применению омеги

Оптимальная дозировка - это 3-4 г омеги в сутки, т.е. 3-4 капсулы.

Чем выше будет содержание жирных кислот (ЭПК и ДКГ) - тем лучше.

Противопоказания у омеги - это только аллергия на рыбу.

 

Какая омега 3 лучшая?
В составе должен быть рыбный жир или Fish oil (сделана из мяса рыбы, а не из печени).
p.s. это относится в основном к зарубежной омеге, потому что в российском и белорусском законодательстве нет понятия “рыбный жир” и с такой надписью продукт не выпустят на рынок.


Чем выше содержание жирных кислот омеги (EPA\DHA) - тем лучше. 

p.s. Обращайте внимание на сколько капсул расписана дозировка на упаковке.

 

Где купить омегу?

Например, у нас :)

Formulla.by 

Наш адрес: Минск, ул. Кальварийская 24, ТЦ “Корона”, 2 этаж, 21 павильон.

 

#Олярасскажи (если сюда тыкнуть, то будут видны статьи, которые я писала)

Больше об омеге и жирах здесь :)

Автор: Оля Короза

 

Дата написания статьи: 01.11.2019.

Ссылки на источники :)

 

В саму Омега 3 входят 11 полиненасыщенных жирных кислот,3 из них не вырабатываются в нашем организме.Это альфа-липолевая кислота(ALA),докозагексаеновая кислота(DHA) и эйкозапентаеновая кислота (EPA)

  • Альфа-липолевая кислота(ALA)- вещество участвует как коэнзим (вспомогательное соединение) во многих реакциях нашего организма, одна из которых называется гликолиз, или преобразование сахаров в энергию. Липоевая кислота усиливает этот процесс, поддерживая деятельность митохондрий — маленьких структур, находящихся внутри каждой мышечной клетки и выполняющих роль энергостанции. Липолевая кислота используется как средство для борьбы с диабетом.Ещё липолевая кислота считается мощным антиоксидантом.Она защищает красные кровяные клетки от жирных кислот и оксидативного повреждения(которое может быть вызвано физическими нагрузками)

  • Докозагексаеновая кислота(DHA)- Вещество которое влияет на работу нашего мозга,а так же сетчатку. При ее метаболизме в организме образуются эндоканнабиоиды. Нет, они не имеют психотропного воздействия, но влияют на иммунную и другие функции. Эти вещества показывают выраженное противовоспалительное действие и могут предотвращать и замедлять развитие многих видов рака. Они это делают разными механизмами: подавляют рост новых сосудов к опухоли, нарушают образование контрактов между клетками и самое важное – блокируют миграцию опухолевых клеток, предотвращая и замедляя метастазирование.

  • Эйкозапентаеновая кислота (EPA)- относится к полиненасыщенным кислотам. Основная функция – это защита нашего организма от нелагоприятных факторов окружающей среды. Сама кислота является регулятором выделения желудочного сока. ЭПК стимулирует выработку желчи и оказывает противовоспалительное воздействие на организм.Снижает риск возникновения онкологических заболеваний.



Gold Omega 3

Gold Omega 3

Производитель:Olimp
Артикул:71276
Наличие:4 шт.
Упаковка:120 капсул
55.00 руб.
Omega 3
Хит

Omega 3

Производитель:Scitec Nutrition
Артикул:13816
Наличие:6 шт.
Упаковка:100 капсул
42.00 руб.
Omega-3 35%
Хит

Omega-3 35%

Производитель:CMTech
Артикул:70780
Наличие:41 шт.
Упаковка:90 капсул
28.50 руб.
Omega-3-6-9

Omega-3-6-9

Производитель:Trec Nutrition
Артикул:13025
Наличие:6 шт.
Упаковка:60 капсул
12.00 руб.
Omega-3-6-9

Omega-3-6-9

Производитель:Trec Nutrition
Артикул:13026
Наличие:5 шт.
Упаковка:120 капсул
23.00 руб.
Omega–3 60%
Хит

Omega–3 60%

Производитель:CMTech
Артикул:71190
Наличие:33 шт.
Упаковка:90 капсул
49.50 руб.
Super Omega 3

Super Omega 3

Производитель:Trec Nutrition
Артикул:9625
Наличие:1 шт.
Упаковка:60 капсул
12.00 руб.
Fish Oil
Нет в наличии

Fish Oil

Производитель:Universal
Артикул:14104
Наличие:Нет в наличии
Упаковка:100 капсул
Fish Oil
Нет в наличии

Fish Oil

Производитель:VP Labs
Артикул:11356
Наличие:Нет в наличии
Упаковка:60 капсул
Flax (льняное масло)
Нет в наличии

Flax (льняное масло)

Производитель:Scitec Nutrition
Артикул:14126
Наличие:Нет в наличии
Упаковка:100 капсул
Gold Omega 3
Нет в наличии

Gold Omega 3

Производитель:Olimp
Артикул:70773
Наличие:Нет в наличии
Упаковка:60 капсул
Omega 3
Нет в наличии

Omega 3

Производитель:Strimex
Артикул:71981
Наличие:Нет в наличии
Упаковка:120 капсул
Показано с 1 по 12 из 20 (всего 2 страниц)