Витамины Омега 3 (Рыбий Жир) приносят много пользы для здоровья, являются важной и обязательной добавкой для всех. Омега-3 - это незаменимые жиры, которые не могут синтезироваться организмом. Их серьезная нехватка сказывается на работе всех органов и систем, в том числе психики, приводит к развитию заболеваний сердца, травмам сосудов и суставов.
Что касается спортсменов, то при тяжелых тренировках крайне им важно принимать жир омеги. Т.к. он замедляет катаболизм и повышает синтез белка, что помогает увеличить мышечную массу.
Выбирая активный комплекс Омега 3, важно учитывать содержание в продукте наиболее важных для организма человека кислот - ЕРА или ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и DHA или ДГК (докозагексаеновая кислота). Специалисты советуют принимать эти полезные жиры именно в виде пищевых добавок, в капсулах (удобная форма, сбалансированный состав).
Польза Омега-3 для организма:
- Поддержка работы сердца и сосудов (уменьшает риска инфаркта, инсульта, понижает холестерин, давление).
- Поддержка суставов (замедляются процессы разрушения хрящевой ткани и деформации).
- Противовоспалительная функция.
- Улучшение мозговой деятельности (памяти, внимания, повышение умственной работоспособности).
- Стимуляция обменных процессов, помощь в предотвращении диабета.
- Поддержка иммунной, кровеносной системы.
- Стимуляция репродуктивной функции.
- Уменьшение риска развития глазных болезней.
- Повышение регенерирующих функций кожи, уменьшение аллергических реакций и дерматитов.
- Положительный эффект при лечении депрессии.
Основные источники среди продуктов: рыба и морепродукты, льняное семя и масло, бобовые, орехи и проростки пшеницы.
Как принимать рыбий жир
Данная добавка выпускается в жидком виде, капсулах и желатиновых таблетках. Все варианты рабочие, имеют одинаковые свойства и полезные эффекты. Жидкая omega-3, как правило, имеет более низкую стоимость, однако принимая ее внутрь, придется столкнуться с неприятным привкусом рыбы. Капсулированные препараты ограждают от вкусовых ощущений, к тому же они не контактируют с воздухом, не окисляются, дольше хранятся.
Для профилактики, без назначений, употребление рыбьего жира можно перенести на особые периоды, что поможет укрепить иммунную систему и поддержать здоровье.
Взрослым можно принимать препарат в жидкой форме по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. Кстати, наружно его можно использовать для заживления ран, лечения ожогов, слизистых. Капсулы принимают 2-3 раза в день, по 1 шт. Дозировка для детей в 2 раза меньше. Следуйте инструкции каждого конкретного препарата, там указаны его суточные дозы. В целом, ненасыщенные жирные кислоты омега-3 практически не имеют противопоказаний и легко усваиваются в желудочно-кишечном тракте.
Отслеживайте дефицит полезных веществ, который можно восполнить доступным способом, принимая биодобавку. Цена зависит от производителя и объема. В капсулах рыбий жир принимать удобнее, к тому же можно точно рассчитать дозировку.
Купить Омега-3 в интернет-магазине «Formulla.by» можно по доступной цене. У нас вы можете заказать с доставкой по Беларуси в Гомель, Брест, Гродно, Могилев, Витебск, Бобруйск, Борисов, Оршу всего за несколько кликов.
Отзывы о товарах
CMTech Omega 3 (Омега 3), 60%, 90 капс.
Одино из лучших соотношений цена-качество. Высокий уровень содержания полезных к ...
Виктор 20.10.2019
Trec Nutrition Omega 3-6-9 (Омега 3-6-9), 90 капсул
Отлично ! Все работает! хорошо идут! ...
Дима 13.01.2015
Trec Nutrition Omega 3-6-9 (Омега 3-6-9), 90 капсул
Брала первый раз,пью по 1/3 раза в день после еды. Не могу понять пока насколько ...
Анна 29.01.2015
Trec Nutrition Omega 3-6-9 (Омега 3-6-9), 90 капсул
Выполняет все заявленые функции) Ногти, волосы и кожа лучше. ...
Максим 25.07.2015
Trec Nutrition Omega 3-6-9 (Омега 3-6-9), 90 капсул
Первые впечатления ничего не меняем начинаем прием этого чувствуется что органи ...
Андрей 28.10.2015
Trec Nutrition Omega 3-6-9 (Омега 3-6-9), 90 капсул
Брал раза 3 очень нравилось,удобно пить,эффект есть, дешевая цена ...
Вадим 12.06.2015