Бета-аланин - заменимая аминокислота, которая попадая в тонкий кишечник и соединясь с гистадином, преобразуется в карнозин. Карнозин выступает буфером молочной кислоты, образующейся в процессе высоко интенсивной анаэробной работы мышц. Он мешает закислению, отодвигая утомляемость, и помогает восстановить мышцы после тяжелых тренировок.
Усвоение бета-аланина из продуктов питания происходит плохо. Поэтому для восполнения суточной нормы необходимо принимать аминокислоту в виде пищевой добавки. Спортсмены часто ее используют для предотвращения мышечного истощения.
Как принимать Бета-аланин - инструкция по применению
Прием бета-аланина лучше всего перед тренировкой - по 2 капсулы. Если принимать в дни отдыха, то это позволит накопить и поддержать в мышцах достаточно карнозина.
При приеме на голодный желудок может быть эффект покалывания от бета-аланина, то можете принимать его на пустой желудок. Если хочется этого избежать, принимайте препарат с другими спортивными добавками (которые совместно дадут комплексный эффект). Так, сочетание с креатином положительно воздействует на анаэробную выносливость, повышение силовых показателей. Бета-аланин в сочетании с предтренировочными и протеиновыми коктейлями поможет увеличить мышечную массу, ускорит восстановление.
И напомним, что бета-аланин не стоит совмещать с комплексами, в состав которых он уже входит. А также, что чаще всего beta alanine начинает активно работать через 15-20 дней, когда произойдет достаточное накопление карнозина в мышцах.
Купить бета-аланин в интернет-магазине «Formulla.by» можно по доступной цене. У нас вы можете заказать с доставкой по Беларуси в Гомель, Брест, Гродно, Могилев, Витебск, Бобруйск, Борисов, Оршу всего за несколько кликов.
Отзывы о товарах
Scitec Nutrition Beta Alanine
Отличные предтренинг бцаа, но одно но, максимальный эффект если пить за 30-40 ми ...
Артем 18.08.2015
Kelme Рашгард с коротким рукавом
Очень удобное белье,эластичное,хорошо стирается,рекомендую ...
Вадим 30.01.2015
Scitec Nutrition BCAA 6400
Мне понравился. Хорошо восстанавливает. Единственное это очень кислый, кто любит ...
Олег 09.01.2015
Scitec Nutrition TRANS-X (креатин с транспортной системой)
Суперский Креатин(Моногидрат) Принимал без фазы загрузки т.к не было необходимос ...
Михаил 03.06.2015
Scitec Nutrition BCAA-X
покупал 2 баночки.специально взял эти потому что чистые bca,без всяких ароматиза ...
Роман 24.01.2015
Scitec Nutrition Carni-X
карнитин отличный,классно посушил и рельефность дал.Зачёт продукт! ...
Вован 05.12.2014