Бета-аланин
Бета-аланин - заменимая аминокислота, которая попадая в тонкий кишечник и соединясь с гистадином, преобразуется в карнозин. Карнозин выступает буфером молочной кислоты, образующейся в процессе высоко интенсивной анаэробной работы мышц. Он мешает закислению, отодвигая утомляемость, и помогает восстановить мышцы после тяжелых тренировок.
Усвоение бета-аланина из продуктов питания происходит плохо. Поэтому для восполнения суточной нормы необходимо принимать аминокислоту в виде пищевой добавки. Спортсмены часто ее используют для предотвращения мышечного истощения.
Как принимать Бета-аланин - инструкция по применению
Прием бета-аланина лучше всего перед тренировкой - по 2 капсулы. Если принимать в дни отдыха, то это позволит накопить и поддержать в мышцах достаточно карнозина.
При приеме на голодный желудок может быть эффект покалывания от бета-аланина, то можете принимать его на пустой желудок. Если хочется этого избежать, принимайте препарат с другими спортивными добавками (которые совместно дадут комплексный эффект). Так, сочетание с креатином положительно воздействует на анаэробную выносливость, повышение силовых показателей. Бета-аланин в сочетании с предтренировочными и протеиновыми коктейлями поможет увеличить мышечную массу, ускорит восстановление.
И напомним, что бета-аланин не стоит совмещать с комплексами, в состав которых он уже входит. А также, что чаще всего beta alanine начинает активно работать через 15-20 дней, когда произойдет достаточное накопление карнозина в мышцах.
Купить бета-аланин в интернет-магазине «Formulla.by» можно по доступной цене. У нас вы можете заказать с доставкой по Беларуси в Гомель, Брест, Гродно, Могилев, Витебск, Бобруйск, Борисов, Оршу всего за несколько кликов.
Отзывы о товарах
Scitec Nutrition Beta Alanine
Отличные предтренинг бцаа, но одно но, максимальный эффект если пить за 30-40 ми ...
Артем 18.08.2015
Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate
Отличные, вес быстро уходит, по объёмам очень заметно. В первый день приёма было ...
Виктория 05.06.2015
Scitec Nutrition Protein Delite
отличный прот! ничего вкуснее я не пробывал( брал клубнику) отлично поддерживает ...
Игорь 06.01.2015
Trec Nutrition Fithness Women
Хорошие перчаточки,сразу понравились,хорошо ложатся по руке. ...
Мила 29.01.2015
Strimex Hard Gain Silver Edition 1500 грамм
Попробуйте принимать не с молоком, а с водой. ...
26.10.2015
Trec Nutrition Whey 100 (Протеин сывороточный), 600 гр.
Первый раз брал спортпит. Продавец посоветовал мне этот протеин. Цена адекватная ...
Вадим 01.02.2015
Activlab Mass Up (Гейнер), 3500 гр
Самый вкусный гейнер из тех что я когда то пробовал. Три мерные ложки даже с гор ...
Алексей 17.08.2015
Strimex Hard Gain Silver Edition 1500 грамм
Вкусный и рабочий! набрал с него 7 кг за 2 месяца ...
Егор 28.05.2015