Как выбрать и купить утяжелители?

В процессе постоянных силовых нагрузок со временем начинает казаться, что после занятий вы не испытываете усталости. Это свидетельствует, что от тренировок вы больше не получаете максимального эффекта. Но решить эту проблему просто. Спортивные утяжелители предназначены для дополнения собственного веса спортсмена во время тренировок. Большинство упражнений для тренировки физической формы выполняются с собственным весом, но наступает момент, когда вес спортсмена становится слишком лёгким для прохождения препятствий.

В таком случае на помощь в тренировках приходят утяжелители, которые помогают дальше прогрессировать, развивая своё тело в процессе тренировки. Целевое использование дополнительного веса направлено для комплексного увеличения показателей выносливости, скорости и силы. Например, пару тренировок с утяжелителями для бега позволяют спортсмену проходить дистанцию без утяжелителей гораздо легче и быстрей

Требования к утяжелителям для фитнеса:

• подбор под определенные виды нагрузок (фитнес, бег, водные виды спорта);
• соответствие с весовой категорией спортсмена (также утяжелители на первоначальных этапах занятий всегда меньше, чем те, которые используют опытные спортсмены);
• соблюдение требований к технике безопасности (опытные производители реализуют утяжелители из качественных материалов).

Для каких целей используются утяжелители?

Такой простой спортивный атрибут как утяжелители выполняет целый ряд функций, полезных не только для спортсменов, но и для людей, далеких от спорта:

1.    Помогает набрать мышечную массу

2.    Повышает выносливость спортсмена

3.    Даже при небольших нагрузках помогает похудеть.

Благодаря всем этим свойствам купить спортивные утяжелители для ног и рук люди часто желают, не только для активных занятий спортом, но для ежедневных физических нагрузок в домашних условиях.

Утяжелители на необходимую часть тела

• для ног;
• для рук;
• жилет для туловища;
• пояс на талию;
• утяжелители на плечи.

Весь товар имеет тщательно рассчитанную конструкцию имеющую регулировку по туловищу и исключающую возможность натирания или травм во время тренировки с утяжелителем.

На каких занятиях используются утяжелители?

Применение утяжелителей приветствуется при различных силовых нагрузках, например:

• при ходьбе;
• при беге;
• занятиях фитнесом;
• при плавании, занятиях аквааэробикой;
• на тренировках боевых видов.

Например, утяжелители для рук, используемые для бокса на руки, получают одни положительные  отзывы.

При ходьбе утяжелители полезны не только спортсменам, но и обычным людям: надевая утяжелители для ног (грузы на ноги бывают по 2, 5, 10 кг) небольшого веса под брюки, можно носить их на протяжении всего дня.

Помимо приспособлений на ноги, можно рассмотреть также пояс утяжелитель для бега, который также охотно используют спортсмены, благодаря тому, что он позволяет равномерно распределять массу, избегать перегрузок на суставы.

По этой же причине популярностью пользуется пояс утяжелитель для турника, который зачастую используют во время тренировок.

Как подобрать утяжелители?

Утяжелители подбираются не только с учетом вида тренировок, но и с учетом их собственной массы. Масса приспособления варьируется от 100 г до 50 кг. Ее необходимо увеличивать постепенно, так как резкие нагрузки могут негативно сказаться на состоянии опорно-двигательного аппарата, в частности суставов. Так, например, первоначально утяжелители на руки не должны весить более 1-2 кг, на ноги – 2-3 кг, а жилет для начинающего спортсмена должен быть не более 20% от массы его тела.