Цитруллин

Цитруллин

Цитруллин (L-цитруллин) – аминокислота, которая участвует в выведении аммиака из организма. Название происходит от слова «арбуз», именно из него цитруллин был изолирован. Источниками цитруллина также являются чеснок  и лук. Достаточное количество цитруллина в организме спортсмена  способствует хорошему усвоению питательных веществ, которые поступают вместе с пищей. Иногда его называют биологическим маркером здоровья и правильного функционирования тонкой кишки.

Как цитруллин воздействует на организм?

• Образует аргинин, который улучшает мышечный кровоток;
• Повышает уровень выносливости во время интенсивных тренировок;
• Улучшает питательную способность мышц;
• Способствует укреплению иммунитета;
• Содействует поддержанию оптимального азотистого баланса в организме;
• Ускоряет восстановление организма после тренировок;
• Способствует выведению молочной кислоты из организма;
• Восстанавливает уровень энергии после тренировок;
• Снимает мышечное напряжение.

Как принимать цитрулин?

• Препарат принимается перед тренировками (за полчаса или полтора часа), на голодный желудок;
• Доза – 6-18 г в сутки.