Фолиевая кислота (Витамин В9)

Фолиевая кислота, фолат относится к комплексу витаминов B. Она очень важна для здоровья, но не производится самим организмом. Выступает коферментом в различных ферментативных реакциях. Принимает участие в синтезе белка, аминокислотном обмене. Обеспечивает процессы полноценного роста и развития тканей. Влияе на работу ЖКТ. При повышенных нагрузках на организм рекомендуется принимать добавки с оптимальным содержанием витамина В9.



Метилфолат Витамин B9 NaturalSupp Methyl Folate Veg, 30 капс.
14.69 руб.

Метилфолат Витамин B9 NaturalSupp Methyl Folate Veg, 30 капс.

Производитель:NaturalSupp
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:Россия
10.44 руб. 14.69 руб. Скидка -29%
Купить в 1 клик
Метилфолат Витамин B9 NaturalSupp Methyl Folate Veg, 60 капс.

Метилфолат Витамин B9 NaturalSupp Methyl Folate Veg, 60 капс.

Производитель:NaturalSupp
Артикул:111134023
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:Россия
Фолиевая кислота Витамин B9 NaturalSupp Folic Acid, 60 капс.
16.90 руб.

Фолиевая кислота Витамин B9 NaturalSupp Folic Acid, 60 капс.

Производитель:NaturalSupp
Артикул:111134019
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:Россия
12.41 руб. 16.90 руб. Скидка -27%
Купить в 1 клик
SNT Метил-фолик капс 400мг 90 капсул
Нет в наличии

SNT Метил-фолик капс 400мг 90 капсул

Производитель:SNT
Артикул:111133850
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:Венгрия
59.00 руб.
Natural Factors Folic Acid (Фолиевая кислота), 1000 мг, 90 табл.
Нет в наличии

Natural Factors Folic Acid (Фолиевая кислота), 1000 мг, 90 табл.

Производитель:Natural Factors
Артикул:111134694
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:США
45.00 руб.
Метил Фолат (B9) Now Foods Methyl Folate, 90 табл.
Нет в наличии

Метил Фолат (B9) Now Foods Methyl Folate, 90 табл.

Производитель:Now Foods
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:США
98.50 руб.
NaturalSupp Biotin+Folic Acid+Omega 3+Vit D3 (Биотин + фолиевая кислота + омега-3 + витамин Д3), 60 капс.
Нет в наличии

NaturalSupp Biotin+Folic Acid+Omega 3+Vit D3 (Биотин + фолиевая кислота + омега-3 + витамин Д3), 60 капс.

Производитель:NaturalSupp
Артикул:111113959
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:Россия
59.00 руб.
Solgar, Folate 400 mcg Metafolin 'Фолат 400 мкг 'Метафолин', 250 мг, 50 таблеток
Нет в наличии

Solgar, Folate 400 mcg Metafolin 'Фолат 400 мкг 'Метафолин', 250 мг, 50 таблеток

Производитель:Solgar
Артикул:111114463
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:США
60.34 руб.
Solgar, Folic Acid 'Фолиевая кислота', 400 мкг, 100 таблеток
Нет в наличии

Solgar, Folic Acid 'Фолиевая кислота', 400 мкг, 100 таблеток

Производитель:Solgar
Артикул:111117156
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:США
54.66 руб.
Swanson FOLIC ACID 800MCG (1335 MCG DFE) 250C
Нет в наличии

Swanson FOLIC ACID 800MCG (1335 MCG DFE) 250C

Производитель:Swanson
Артикул:111119389
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
Страна производства:США
57.00 руб.
Показано с 1 по 10 из 10 (всего 1 страниц)

Листовая зелень – основной источник получения витамина B9. Не менее полезны говяжья печень, бобовые, орехи и семечки. Свежие овощи (капуста, огурцы, морковь и свекла), фрукты (бананы, апельсины, манго, киви) должны быть в меню ежедневно. Богаты фолатами шампиньоны, яйца, молоко, сыр, мед, дрожжи и крупы, среди которых ячневая крупа занимает первое место. Тепловая обработка продуктов разрушает часть ценного вещества, поэтому полезнее свежие фрукты-овощи, смузи, соки.

Дневная норма витамина B9 для взрослого человека – 400 микрограммов. Женщины во время беременности и кормления ребенка должны получать суточную дозу в 600 микрограммов. При приеме биодобавки лучше выбрать утреннее время. Кислота активизирует нервную систему и после вечернего приема может стать причиной плохого сна. Сочетание фолиевой кислоты с другими лекарствами лучше обсудить с врачом.

Полезные свойства: 

  • Фолиевая кислота понижает риск развития заболеваний сердца и сосудов.
  • Она способна улучшить деятельность мозга, снизить опасность деменции и затормозить развитие болезни Альцгеймера.
  • Достаточное количество необходимо для профилактики развития плода во время беременности.
  • Фолиевая кислота нормализует значение сахара в крови и повышает чувствительность тканей к инсулину, исключая опасность развития диабета.
  • Есть данные о предотвращении рака толстой кишки и молочной железы с помощью диеты, богатой фолатами. Они способны также сдержать рост имеющейся опухоли.

Группы риска с дефицитом витамина B9

Если в меню представлен широкий спектр продуктов с витамином Б9, можно не задумываться о дефиците. Но существуют группы повышенного риска и главная среди них – беременные и кормящие женщины. Недостаток кислоты нарушает образование новых клеток и формирование цепочки ДНК. Растет вероятность выкидыша, порока сердца и порока развития позвоночника у плода, рождения ребенка с аутизмом. Влияние дефицита на лактацию выражается в недостатке молока и снижении его качества.

С возрастом усвоение фолиевой кислоты организмом затрудняется, поэтому в группе риска мужчины и женщины после 50 лет – особенно люди умственного труда.

Вредные привычки, гиподинамия, лишний вес усугубляют недостаток. Частое употребление спиртных напитков также ведет к нехватке витамина Алкоголь мешает усвоению полезного вещества.

Мутация гена, поддерживающего усвоение кислоты, может стать причиной приема биодобавки.

Хирургическое вмешательство в области кишечника или проблемы с пищеварением нарушают всасывание вещества.

Если налицо такие симптомы, как слабость, проблемы с памятью, бессонница, нарушение сердечного ритма и работы ЖКТ, одышка, повышение давления крови, выпадение волос и ломкость ногтей, анализ крови поможет установить дефицит фолиевой кислоты, а врач порекомендует дозу и продолжительность приема препарата.

У нас можно подобрать и купить витаминные добавки и таблетки с витаминами В9, форму метилфолата. Сертифицированная продукция от проверенных брендов. Доставка в любой город Беларуси.

Отзывы о товарах

Scitec Nutrition Amino Liquid 50

Scitec Nutrition Amino Liquid 50

Отличные аминки, пью их больше года, оптимальное соотношение цена-качество. Хоро ...

Денис 27.07.2015

Olimp Creatine Mega Caps

Olimp Creatine Mega Caps

Принимаю третью неделю, не знаю работает он на мне или нет, но заметил что приба ...

Артур 03.06.2015

Ultimate Nutrition Liquid L-Carnitine

Ultimate Nutrition Liquid L-Carnitine

Отличный карнитин,на трени лучше прежднего. Минус цена/объем:).Про вкус не чего ...

Денис 04.11.2022

Аргинин Scitec Nutrition Mega Arginine, 90 капс.

Аргинин Scitec Nutrition Mega Arginine, 90 капс.

хороший арг! беру 3й раз, содержание мощное на одну капсулу!! ...

серго 03.04.2023

Scitec Nutrition DAA Pro (D-аспарагиновая кислота)

Scitec Nutrition DAA Pro (D-аспарагиновая кислота)

После приема вызвало немножко странные ощущения в желудке, такое чувство теплоты ...

Ольга 07.01.2015

Scitec Nutrition Amino Liquid 50

Scitec Nutrition Amino Liquid 50

Народ за вкус не беспокойтесь 100% Как концентрированный апельсиновый сок!!! Оче ...

Александр 20.06.2015

Scitec Nutrition Citrulline Malate

Scitec Nutrition Citrulline Malate

Пью во время тренировки, бодрости и силы придающий значительно, восстанавливают ...

Cергей 18.08.2023

Scitec Nutrition Lecithin

Scitec Nutrition Lecithin

Очень неплохие,соотношение цена-качество. Покупайте пока не поднялась цена Буду ...

Вадим 25.07.2015