Сывороточный протеин
Одним из самых востребованных протеинов среди спортсменов, а также людей, ведущих активный образ жизни, является сывороточный протеин. Он является побочным продуктом при производстве сыра. Долгое время он не использовался вообще, но в последствие было открыто большое количество его полезных свойств.
Преимущества сывороточного протеина
- увеличение мышечной массы;
- сжигание жира;
- уменьшение симптомов тяжелых заболеваний;
- повышение иммунитета и др.;
- быстрое восстановление после силовых нагрузок.
Сегодня активно изучается исследование сывороточного протеина как источника положительного воздействия при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и раке. Молочный белок, по некоторым исследованиям, снижает риск появления злокачественный опухолей.
Большинство минусов при употреблении сывороточного протеина связано с пищеварительным трактом (вздутие живота). Может возникнуть головная боль, остро проявляться усталость.
Где содержится сывороточный протеин? В достаточном количестве данный белок содержится в следующих продуктах: мясо (курица, говядина), творог, злаковые культуры (кукуруза, рис, гречка).
Когда употреблять сывороточный протеин?
- Так как этот вид протеина обладает высокой усвояемостью, рекомендуется принимать его сразу после тренировки. Есть сведения, что он улучшает рост мышц и снижает уровень гормона кортизола в крови.
- Можно использовать продукт как перекус в течение дня.
Отзывы о товарах
Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition, 2000 грамм
Протеин классный, вкус хороший,идет прекрасно, советую. ...
Максим 02.02.2015
Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, 2350 гр.
Пью сейчас со вкусом какао. Развожу в молоке + вода. Вкус просто оболденный)) я ...
Вадим 20.09.2015
Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, 2350 гр.
Я уже давно покупаю продукцию Scitec. и перепробовал много вкусов. И могу сказат ...
Георгий 12.11.2014
CMTech Whey Protein (Сывороточный протеин), 900 гр
Купил данный протеин со вкусом "молочного шоколада". Хороший продукт, ...
Andrey 24.06.2019
Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition, 2000 грамм
Отличный протеин, хорошо размешивается, вкус прекрасный ...
Я 08.01.2015
Trec Nutrition Whey Pump X-treme (Протеин сывороточный)
Нормальный протеин, вкус отличный и размешивается хорошо, прекрасно идет масса. ...
Босс 01.02.2015
Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, 2350 гр.
отличный прот как по усвоению так и по вкусу, у меня ваниль-ягода, очень вкусный ...
Катлета 04.12.2014
Activlab Muscle up Protein (Сывороточный протеин), 2000 гр
Отличный протеин и на вкус и по консистенции. Отлично размешивается. Белков бы п ...
Артем 17.06.2015