Сывороточный протеин
Сывороточный протеин
Одним из самых востребованных протеинов среди спортсменов, а также людей, ведущих активный образ жизни, является сывороточный протеин. Он является побочным продуктом при производстве сыра. Долгое время он не использовался вообще, но в последствие было открыто большое количество его полезных свойств.
Преимущества сывороточного протеина
- увеличение мышечной массы;
- сжигание жира;
- уменьшение симптомов тяжелых заболеваний;
- повышение иммунитета и др.;
- быстрое восстановление после силовых нагрузок.
Сегодня активно изучается исследование сывороточного протеина как источника положительного воздействия при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и раке. Молочный белок, по некоторым исследованиям, снижает риск появления злокачественный опухолей.
Большинство минусов при употреблении сывороточного протеина связано с пищеварительным трактом (вздутие живота). Может возникнуть головная боль, остро проявляться усталость.
Где содержится сывороточный протеин? В достаточном количестве данный белок содержится в следующих продуктах: мясо (курица, говядина), творог.злаковые культуры (кукуруза, рис, гречка).
Когда употреблять сывороточный протеин?
- Так как этот вид протеина обладает высокой усвояемостью, рекомендуется принимать его сразу после тренировки. Есть сведения, что он улучшает рост мышц и снижает уровень гормона кортизола в крови.
- Можно использовать продукт как перекус в течение дня.
Отзывы о товарах
Trec Nutrition Whey 100 (Протеин сывороточный), 600 гр.
Из плюсов: отличный и натуральный вкус (хорош как шоколад, так и ваниль), сложны ...
Олег 20.01.2015
Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition
Хороший протеин, увеличилась выносливость, прыжок, неплохо восстанавливает. Проб ...
Вадим 25.07.2015
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 2350
отличный прот как по усвоению так и по вкусу, у меня ваниль-ягода, очень вкусный ...
Катлета 04.12.2014
CMTech Whey Protein (Сывороточный протеин), 900 гр
Отличный продукт от хорошего бренда. Покупал со вкусом банана и это шикарно. Раз ...
Виктор 20.10.2019
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 2350
вкус почти не чувствуется, это очень хорошо. Отлично размешивается. Единственный ...
Максим 27.07.2015
Trec Nutrition Whey Pump X-treme (Протеин сывороточный)
Доволен всем, вкус приятный, помол очень мелкий (особенно после Dymatize) , что ...
Илья 16.08.2015
Activlab Muscle up Protein (Сывороточный протеин), 2000 гр
ваниль хороший вкус: даже на воде сливочность вкуса сохраняется. размешивается и ...
Валерия 20.09.2015
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 2350
Протеин понравился,не приедается,пил бы и пил)размешивается хорошо без комков,пи ...
Александр 18.10.2015