Скакалки

Скакалка помогает худеть – реальность

Тренера, как и врачи, утверждают, что для похудения нужно заниматься кардио-упражнениями. То есть ваш пульс должен быть учащенным долгое время. Во время прыжков со скакалкой наш пульс учащается. Если прыгать в день по 30 минут в одном темпе, то можно избавляться от 360 лишних Ккал.

Как правильно подобрать скакалку?

При выборе скакалки необходимо обратить внимание на три основных параметра:

1.    длина;

2.    шнур;

3.    ручки.

Основная характеристика – это длина скакалки. Оптимальную длину нужно определять следующим образом: стать обеими ногами на скакалку и натянуть ручки. Они должны заканчиваться на уровне подмышек.

Шнур скакалки, как правило, выполняется из материалов ПВХ. Так, Вы можете купить резиновую скакалку, отличным вариантом считается также нейлоновая скакалка.

Немаловажную роль играют ручки. Они должны быть удобными для использования, не выскальзывать в процессе тренировок.

Эти характеристики позволят вам выбрать оптимальный аксессуар, который позволит быстро прийти в отличную физическую форму, поддерживать мышцы в тонусе.

Вы можете приобрести гимнастическую (без ручек) или веревочную скакалку.

Виды скакалок

Скакалки бывают разных видов:

  • обычные скакалки (ручка может быть пластиковой или деревянной);
  • со счетчиком калорий (удобно подсчитывать затраченные ресурсы);
  • профессиональная скакалка (из более качественного латекса, подходят для гимнастики);
  • скакалка для боксеров.

При покупке подберите себе удобную длину скакалки, соответствующую вашему росту. Для детей есть специальные короткие скакалки.

Польза от скоростной скакалки:

  • Возможность размять разные группы мышц – в упражнениях задействованы как конечности, так и спина, живот;
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости;
  • Уменьшение жировой прослойки на ягодицах, животе, ногах;
  • Развитие координации, слаженности и быстроты движений.

Профессиональные спортсмены могут использовать скакалку для разминки перед основной тренировкой.



Torres Скакалка спортивная TORRES AL1003
Нет в наличии

Torres Скакалка спортивная TORRES AL1003

Производитель:Torres
Артикул:14815
Цена по подписке Formulla Prime:-7%
10.00 руб.
Показано с 1 по 1 из 1 (всего 1 страниц)

Отзывы о товарах

Trec Nutrition Whey Pump X-treme (Протеин сывороточный)

Trec Nutrition Whey Pump X-treme (Протеин сывороточный)

Очень уважаю всю их продукцию, конкретно этот взял пока ждал Изолят. Вкус -перси ...

Максим 27.05.2015

Strimex Glucosamine-Chondroitine-MSM

Strimex Glucosamine-Chondroitine-MSM

Всю жизнь занимался греко-римской борьбой. В наследство от спорта осталась порва ...

Дмитрий 08.06.2015

Scitec Nutrition Turbo Ripper

Scitec Nutrition Turbo Ripper

Скинул 16 кг с 98 до 82. За 3 мес. Не "на нем" конечно, но с его помощью. Считаю ...

Данила 05.06.2015

Strimex Creabon 100% Micronized Creatine 300 грамм

Strimex Creabon 100% Micronized Creatine 300 грамм

ПРОСТО СУУУУПЕР !!!!! 5кг набрал !!!! ААААААА, как же я рад))) ...

Андрюха 05.12.2014

Scitec Nutrition Super Guarana

Scitec Nutrition Super Guarana

Хорошая вещь! Беру еще! ...

Тима 12.01.2015

Trec Nutrition Fat Transporter 90 таб

Trec Nutrition Fat Transporter 90 таб

Отличные, вес быстро уходит, по объёмам очень заметно. В первый день приёма было ...

Вероника 05.06.2015

Amino 5600 Scitec Nutrition, 1000 таб. (250 порций)

Amino 5600 Scitec Nutrition, 1000 таб. (250 порций)

Супер аминки, адекватная цена, коассная фирма. ...

Олег 22.01.2015

Scitec Nutrition Pro Mix

Scitec Nutrition Pro Mix

Рабочий! Для набора массы хорош! Со вкусом печенье по консистенции как влажный п ...

Илья 17.06.2015