Палки для скандинавской ходьбы

Одним из самых популярных направлений фитнеса, которое с недавних пор активно используется и в нашей стране, стала прогулочная скандинавская ходьба. Единственное, что необходимо для занятий ею, - купить треккинговые палки.

Как выбрать палки для ходьбы?

Главное условие, которое должно соблюдаться при скандинавской ходьбе – во время занятий человеку должно быть удобно. Что для этого нужно:

• палки должны быть оптимально подобраны под рост человека;
• они должны быть легкими;
• они должны иметь удобную ручку.

Прежде чем купить палки для ходьбы, определитесь с их длиной. Ученые рекомендуют высчитывать длину индивидуально, в частности, умножать рост человека на коэффициент 0,68.

Также в продаже есть телескопические палки, которые можно регулировать в зависимости от роста.

Как правило, в качестве материала изготовления используется алюминий или более дорогой, но при этом и более легкий, карбон.