Железо (Iron)

Железо есть в организме в довольно скромных количествах, но без него невозможно продуцирование кровяных клеток, участвующих образовании гемоглобина. Женщины чаще ощущают нехватку железа, ибо теряют его регулярно во время месячных.  Железосодержащие препараты и витамины помогают обеспечить наши клетки кислородом, поддерживать иммунитет. Когда в организме нехватка железа, может развиваться малокровие, инфекционные болезни, дерматиты и др.

Различают 2 вида данного микроэлемента – гемовое и негемовое. Первый вид содержится в мясе (печени, почках) и усваивается лучше, негемовое есть в растительной пище: фасоли, сои, гречке, петрушке, крапиве. 

Польза приема железа:

• Повышение уровня гемоглобина в крови.

• Улучшение кислородопроводимости крови.

• Снижение риска развития анемии.

• Повышение энергии и устранение усталости.

• Поддержание здорового функционирования мышц и органов.

• Стимуляция иммунной системы.

• Улучшение когнитивных функций и концентрации.

Формы железа

Суточная потребность в железе в среднем не больше 5 граммов, однако из поступающего в организм железа действительно усваивается лишь 10%. Для наилучшего усвоения следует сочетать его с витамином С. Всасывание железа ухудшают тианин (содержащийся в чае и кофе), фитин (содержащийся в рисе, соевой муке), молоко и творог из-за высокого содержания кальция.

Бисглицинат — хелат аминокислоты железа, форма негемового железа, которая проходит через желудок и тонкий кишечник, не распадаясь на части и всасываясь максимально эффективно.

Сульфат — отличается высокой биодоступностью, но может провоцировать диспепсические реакции (тошнота, рвота). 

Цитрат — соединение солей железа и лимонной кислоты. Используется преимущественно для контроля уровня фосфора в крови у пациентов с хронической болезнью почек, а также для профилактики анемии. Такая форма легко усваивается организмом, не провоцирует расстройства ЖКТ.

Фумарат — усваивается лучше, чем сульфат.

Глюконат — обладает высокой усвояемостью в двенадцатиперстной кишке, но важно опасаться длительного бесконтрольного приема такой формы, поскольку возможны головокружение, аллергия, эрозивно-язвенные поражения.

Железо сукцинат — также отличается высокой абсорбцией.

Наиболее доступные и популярные формы — сульфат и фумарат. При этом доказано, что лучшие его формы — это пирофосфат и бисглицинат. Они не имеют побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, имеют более высокую биодоступность, особенно при приеме натощак.

Мы предлагаем купить оригинальные, качественные препараты с железом, от проверенных брендов. Отлично знаем составы и свойства продукции, которую продаем, и сами используем большинство добавок из нашего ассортимента. Быстро доставим заказ в любой город Беларуси, есть также пункты и курьерская доставка самовывоза в Минске.