Ultimate Nutrition 100% Micronized Creatine Monohydrate

Для оптимальной работы, мышцам нужна энергия. Организм обеспечивает потребности в энергии в форме АТФ или аденозин трифосфата в ситуациях, когда требуется немедленное, высокоинтенсивное действие, как на тренировке. Поскольку организм имеет ограниченный запас АТФ, которого обычно хватает всего на несколько секунд интенсивной работы, АТФ постоянно производится для снабжения энергией работающих мышц. Обеспечение энергией происходит путем распада АТФ, когда одна фосфатная группа высвобождается и дает значительные приливы энергии. Организм использует креатин фосфат для быстрого восполнения АТФ.

Чем больше запасы энергии в мышцах, тем лучше они выполняют свою работу в ситуациях, когда требуется немедленный и интенсивный прилив энергии, например в тяжелой атлетике, спринте, прыжках, американском футболе, хоккее и в обычном футболе. Поскольку креатин сохраняется в мышцах, как креатин фосфат, дополнительный прием креатина может увеличить объем производимой энергии, что позволит вашим мышцам работать с большей интенсивностью. Хотя организм и вырабатывает свой собственный креатин, этого не достаточно для снабжения мышц дополнительной энергией, которая необходима для интенсивной работы.

Способность креатина увеличивать выносливость спортсменов активно изучалась. Исследованиями было установлено, что креатинможет, фактически, увеличить выносливость при относительно большой дозировке в 20 грамм в день. Креатин увеличивает мышечную массу и объем мышц, если принимается во время постоянных тренировок. В начале он может также увеличить вес, за счет увеличения мышечной массы. Такое увеличение веса может замедлить некоторых спортсменов, особенно это касается пловцов. "Замедление" может быть связано с высокоаэробной природой таких занятий и должно быть обратимым при продолжительных тренировках.

Эффект повышенной работоспособности и энергии от креатина, лучше достигается от креатина моногидрата. В идеале, приросткреатина в организме достигается путем 5-7 дневной загрузки, за которой следует период поддержания. Поскольку больше запасенного креатина будет производить больше энергии, лучше оптимизировать прием креатина во время фазы поддержания путем дополнения его углеводами. Углеводы способствуют лучшему поглощению мышцами креатина и препятствуют его разрушению.

Креатин моногидрат "Creapure" - это выбор многих спортсменов мирового класса, которые используют его для достижения пиковой работоспособности. Многочисленные научные исследования указывают, что креатин оказывает положительное влияние на физическую активность, время восстановления и выносливость спортсменов.

Креатин моногидрат "Creapure" от "Ultimate Nutrition" проверен при помощи жидкостной хроматографии высокого давления, которая показывает его 100% чистоту. Креатин моногидрат "Creapure" не содержит диацинамид (вредный побочный продукт производства креатина).

Ведущая компания по производству пищевых добавок для спортсменов Ultimate Nutrition гарантирует чистоту и высочайшее качество моногидрата креатина "Creapure", каждая партия которого проходит проверку в собственных лабораториях компании.

Состав Ultimate Nutrition 100% Micronized Creatine Monohydrate

Как принимать Ultimate Nutrition 100% Micronized Creatine Monohydrate

В качестве пищевой добавки к вашему повседневному питанию, принимайте одну чайную ложку (приблизительно 5 грамм) два раза в день, распределяя равномерно в течение дня, на пустой желудок. Оптимальный 8-ми недельный цикл загрузки и поддержания: 1 неделя - загрузка (20 гр. в день), 2-5 недели - поддержание (10 гр. в день), 6-8 недели - без креатина, повторить цикл.