Как правильно выбрать боксерскую грушу?

Боксерская груша наравне с боксерскими перчатками является необходимым атрибутом для спортсмена, занимающегося боксом. Ее основная функция – дать возможность отрабатывать удары, совершенствовать их точность, быстроту и жесткость.

Выбирая снаряд, необходимо учитывать целый ряд факторов:

• тип,
• вес,
• размер,
• тип наполнителя.

В зависимости от целей, для которых используется боксерская груша, подбираются и все вышеназванные параметры.

Типы боксерских груш (мешков)

Различают следующие группы боксерских мешков:

1.    боксерская груша для серийных ударов,

2.    универсальная,

3.    апперкотная,

4.    водоналивной мешок,

5.    пневматическая,

6.    настенная подушка,

7.    боксерская груша для ударов руками.

Боксерская груша для серийных ударов наиболее увесистый из всех снарядов, как правило, применяется в спортзалах. Это профессиональная груша боксерская 100 кг и более в весе.

Универсальный мешок имеет сферическое дно и позволяет отрабатывать различные комбинации ударов.

Апперкотный мешок вешается горизонтально и предназначен для тренировки ударов снизу.

В водоналивном мешке в качестве наполнителя используется вода,стоит учитывать, что водоналивная груша считается наименее травмоопасной.

Пневматическая груша содержит внутри себя только воздух, подходит для отработки резких ударов и уклонов.

Настенная подушка изготавливается из поролона, крепится на стену и служит для отработки силы прямых и боковых ударов.

Боксерская груша для ударов руками используется как профессионалами, так и любителями. Многие желают купить грушу для бокса такого типа, потому что она стоит недорого, занимает немного места и используется многими как антистресс.

Выбираем наполнитель для груш

Боксерские груши могут быть надувными, наливными и набивными. Наиболее традиционными и зарекомендовавшими себя за долгие годы использования считаются набивные. Но и у других двух видов особых недостатков не выявлено.

Тяжелая – не значит, подходящая

При выборе особенно новичкам не стоит увлекаться особо тяжелыми снарядами. Подходит ли вам груша по весу, можно легко протестировать. Если при ударе по груше она не продавливается – это не ваш вариант, а тренировки с таким снарядом пользы не принесут.

Высоту мешка подбираем под тип помещения

Если Вы решили купить боксерский мешок в Минске, оптимальная высота для него 120 см, так как она подходит для тренировки ударов по всем уровням. Однако не всегда груша такого размера подходит для домашнего использования. В целях экономии пространства вполне пойдет высота 60-80 см.