Палки для
скандинавской ходьбы
Одним из самых
популярных направлений фитнеса, которое с недавних пор активно используется и в
нашей стране, стала прогулочная скандинавская ходьба. Единственное, что
необходимо для занятий ею, - купить треккинговые палки.
Как выбрать палки для ходьбы?
Главное условие, которое должно
соблюдаться при скандинавской ходьбе – во время занятий человеку должно быть
удобно. Что для этого нужно:
- палки должны быть
оптимально подобраны под рост человека;
- они должны быть
легкими;
- они должны иметь
удобную ручку.
Прежде чем купить палки для
ходьбы, определитесь с их длиной.
Ученые рекомендуют высчитывать длину индивидуально, в частности, умножать рост человека на коэффициент
0,68.
Также в продаже есть
телескопические палки, которые можно регулировать в зависимости от роста.
Как правило, в качестве материала изготовления используется
алюминий или более дорогой, но при этом и более легкий, карбон.
