Мячи | Фитболы

Мячи

Мяч – универсальный спортивный атрибут, который используется для многих командных игр, для индивидуальных тренировок, для профилактических медицинских занятий, для игр для детей и пр

Как правильно выбрать мяч?

Первый и основной критерий, на который необходимо обратить внимание – это вид спорта. Различают мячи:

• футбольные;
• баскетбольные;
• волейбольные;
• гандбольные;
• теннисные;
• для регби;
• фитбол;
• медицинбол;
• детские резиновые и другие.

При выборе мячей для командных игр, необходимо уделить внимание материалу изготовления, размерам и качеству изготовления.

Что касается материала изготовления, в последнее время на смену кожаным мячам приходят более современные, выполненные из качественных синтетических материалов, обладающих повышенной прочностью, стойкостью к различным деформациям.

Размеры мяча должны соответствовать установленным стандартам. Если Вам нужны игровые детские спортивные мячи, купить для тренировок лучше мячи небольшого размера.

Для упражнений по фитнесу оптимальный вариант – фитбол. А для профилактических и медицинских целей необходим набивной мяч. Такой мяч оптимально подходит для реабилитации после тяжелых спортивных травм.

Фитбол

Фитбол – одно из самых простых и при этом самых эффективных изобретений человечества в области здоровья. Он весьма успешно используется в различных направлениях физкультуры и спорта:

• для поддержания тонуса организма;
• для разгрузки после напряженного рабочего дня;
• для коррекции осанки;
• для борьбы с лишним весом;
• для лечения различных заболеваний;
• для реабилитации после многих травм.

Именно лечение и реабилитация – вот две основные цели, для которых был разработан фитбол. Впервые такие мячи появился еще в 1960-м году. Его создателем стал врач из Швейцарии. С помощью своего ноу-хау он лечил пациентов, которые страдали от паралича.

Сегодня фитбол также эффективно используется в этом направлении медицины, однако к нему добавились и другие. Например, регулярные занятия подростков с мячом не только предупреждают нарушения осанки, но и позволяют бороться с уже имеющимися.

При выборе фитбола необходимо обратить внимание на следующие характеристики:

1.    диаметр;

2.    форма поверхности;

3.    безопасность.

Диаметр

Для того, чтобы фитбол максимально эффективно выполнял свою функцию, необходимо правильно подобрать размер. При правильном подборе бедра должны располагаться по отношению к мячу под прямым углом. Аналогично и колени должны быть согнуты под прямым углом.

Для детей, как правило, берут мячи 45 см в диаметре, для людей ростом 170-180 см – 65 см и т.д. Наиболее распространенные размеры 45 см, 55 см, 65 см, 75 см, 85 см, 90 см (для очень высоких людей), а вот найти фитбол 100 см Вам вряд ли удастся.

Форма поверхности

От формы поверхности во многом зависит удобство и комфорт спортсмена, а в некоторых случаях даже его безопасность. Если вы хотите попробовать мяч гимнастический резиновый, можно выбрать обычный круглый, либо взять мяч фитбол с рожками или с ручкой, что позволит повысить его устойчивость, а это очень важно, особенно для тех, кто только начинает заниматься с этим снарядом. Также популярностью пользуются мячи с шипами, которые также более устойчивы и обладают определенным массажным эффектом.

Безопасность

Большинство производителей уделяет особое внимание безопасности спортсменов, оснащая свои мячи системами защиты от разрывов и повреждений. Благодаря этому фитбол не лопнет, а только, в случае повреждения, начнет спускать воздух. Эта функция особенно необходима при больших нагрузках, например, при занятиях для похудения.