Витамин E

Чем полезен витамин Е

Токоферол является жирорастворимым препаратом, обладающим антиоксидантными свойствами, что и создает положительный эффект его воздействия на живые организмы. Витамин Е, являясь антиоксидантом, воздействует на процесс окисления липидов, препятствует появлению свободных радикалов жирных кислот, разрушающих клетки и клеточные мембраны. 

Витамина Е обладает способностью:

1. уменьшать риск возникновения онкологических заболеваний;
2. сокращать уровень холестерина в организме;
3. улучшать питание волос, кожи, ногтей; 
4. замедлять процессы старения в органах и в целом.

Благодаря тому, что токоферол является хорошим иммуномодулятором, его использование увеличивает и способствует укреплению иммунных сил организма, защищая от болезней, усиливает эффективность антивирусной защиты и помогает лечению пациентов. 

Недостаток и избыток витамина Е

Недостаточное количество в организме токоферола (гиповитаминоз) может вызвать  серьезные негативные последствия. Опасность нехватки витамина Е заключается в том, что человек не всегда замечает это или списывает признаки дефицита на иные факторы. К проблемам нехватки витамина Е относятся:

1. анемия;
2. рост числа простудных заболеваний;
3. бледность кожных покровов тела;
4. проблемы с функционированием печени;
5. нарушения в половой сфере, репродуктивной функции (у мужчин – снижение эрекции и риск рака предстательной железы, у женщин -  нарушение менструального цикла);
6. бесплодие, выкидыши;
7. мышечная слабость;
прочие заболевания и нарушения в работе организма (например, гемолиз – нарушение формы эритроцитов).

Признаки гипервитаминоза (передозировки) :

1. повышение артериального давления;
2. нарушения функции печени;
3. почечную недостаточность.

В каких продуктах содержится витамин Е

Повышенная концентрация витамина содержится в следующих источниках:

1. растительных маслах;
2. желтках и белках яиц;
3. овощах;
4. фруктах;
5. орехах;
6. морской рыбе (особенно в рыбьем жире).

Не зря данные продукты применяют в качестве обязательных компонентов сбалансированного питания в детских дошкольных и школьных учреждениях, используют в рационе питания личного состава вооруженных сил и т.п. 

Несмотря на богатство витамина Е в таких продуктах, добиться поступления в организм суточной дозы токоферола, необходимого для его нормальной работы, только за их счет невозможно. Поэтому лечащие врачи часто рекомендуют и назначают витамин Е своим пациентам. Его необходимо принимать в виде препаратов (чаще всего в капсулах), биологически активных добавок в пищу, а также в составе комплексов, одновременно содержащих и полезные минеральные вещества, и витамины. 

Рекомендуется принимать витамин Е во время еды, капсулу проглатывать целиком, запивая водой.

Купить Витамин Е в интернет-магазине «Formulla.by» можно по доступной цене. У нас вы можете заказать с доставкой по Беларуси в Гомель, Брест, Гродно, Могилев, Витебск, Бобруйск, Борисов, Оршу всего за несколько кликов.