Протеин
– популярная сегодня добавка для спортсменов. Производители обещают, что
добавка поможет сбросить лишний вес, увеличить мышечную массу, прибавит энергии
и др. На самом деле возможности протеинов не настолько велики и работают они
только в тандеме со здоровым образом жизни и правильным питанием. Важно понять,
что протеин – это не панацея. Он не даст никакого результата, если продолжать
ничего не делать и не наладить свое питание.
Что такое белковый протеин
Само по себе словосочетание «белковый протеин» абсурдно, ведь протеин – это и есть белок. Даже в переводе с английского слово «протеин» означает белок.
Протеин продается в виде сыпучего порошка – это белковая смесь, которая состоит из нескольких видов легкоусвояемых белков.
Протеины могут незначительно отличаться по составу. Можно купить чистый белок, с добавлением углеводов или витаминов, других микроэлементов. Некоторые решают купить растительный белок, например, вегетарианцы и веганы, которые отказались от употребления продуктов животного происхождения, но нуждаются в поступлении белка.
Содержание белков в составе смеси также меняться. Например, спортсмены, которые ежедневно выполняют тяжелые физические нагрузки, предпочитают высокобелковый протеин. В нем представлено больше различных белков, которые активно поддерживают организм во время физических занятий, а также способствуют восстановлению организма после активности.
У некоторых людей есть аллергия и непереносимость лактозы – таким людям следует выбирать безлактозный протеин, а всем остальным можно купить молочный белок, ведь в нем содержится казеин. Молочный белок легко усваивается нашим организмом.
В каких формах можно купить белок
Купить протеин белок можно в следующем виде:
- В виде порошка. Это наиболее часто встречаемая форма выпуска протеинов. В такой форме удобно хранить порошок, удобно дозировать и смешивать с другими компонентами, например, для приготовления коктейлей, выпечки.
- В таблетках. Встречается намного реже и по сути представляет собой все тот же спрессованный порошковый протеин.
- В виде эссенции или сиропа. В таком виде чаще всего представлены отдельные аминокислоты с жидким коллагенов.
Купить белковый порошок – не значит навсегда решить все свои проблемы. Мышечная масса не появится сама собой только от употребления протеина. Необходимо сочетать его прием с активными тренировками, а также с правильным питанием. Как добавка к спортивному питанию купить белок стоит – но важно помнить, что только приемом протеина ограничиваться не стоит.
Отзывы о товарах
Scitec Nutrition 100% Beef Concentrate
Брал ваниль - нормально пьется, с молоком так вообще норм. Комочки - только если ...
Михаил 14.08.2015
Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition
Взял шоко ,вкус супер!!! Отлично размешивается ,не понимаю тех кто пишет что раз ...
Anga 20.09.2015
Протеин Trec Nutrition Whey Pump X-treme
Из плюсов: отличный и натуральный вкус (хорош как шоколад, так и ваниль), сложны ...
Егор 25.05.2015
Протеин Trec Nutrition Whey Pump X-treme
Взял на работу - что бы выпивать между приемами пищи. Вкус - шоколад. Мешается х ...
Денис 26.11.2014
Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition
Взял сегодня банку со вкусом "Двойной шоколад. Вкус и запах отличные, в ручном ш ...
Паша 27.05.2015
Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition
Самый магический продукт от дедушки Вайдера. Если верить заявленному, в одной по ...
Леша 02.02.2015
Протеин Activlab Muscle Up Protein 2000 грамм
Отличный протеин и на вкус и по консистенции. Отлично размешивается. Белков бы п ...
Артем 17.06.2015
Scitec Nutrition 100% Beef Concentrate
Качественный протеин, размешивается не очень, но на вкус нормальный, советую. ...
Дизель 21.01.2015