Протеин
– популярная сегодня добавка для спортсменов. Производители обещают, что
добавка поможет сбросить лишний вес, увеличить мышечную массу, прибавит энергии
и др. На самом деле возможности протеинов не настолько велики и работают они
только в тандеме со здоровым образом жизни и правильным питанием. Важно понять,
что протеин – это не панацея. Он не даст никакого результата, если продолжать
ничего не делать и не наладить свое питание.
Что такое белковый протеин
Само по себе словосочетание «белковый протеин» абсурдно, ведь протеин – это и есть белок. Даже в переводе с английского слово «протеин» означает белок.
Протеин продается в виде сыпучего порошка – это белковая смесь, которая состоит из нескольких видов легкоусвояемых белков.
Протеины могут незначительно отличаться по составу. Можно купить чистый белок, с добавлением углеводов или витаминов, других микроэлементов. Некоторые решают купить растительный белок, например, вегетарианцы и веганы, которые отказались от употребления продуктов животного происхождения, но нуждаются в поступлении белка.
Содержание белков в составе смеси также меняться. Например, спортсмены, которые ежедневно выполняют тяжелые физические нагрузки, предпочитают высокобелковый протеин. В нем представлено больше различных белков, которые активно поддерживают организм во время физических занятий, а также способствуют восстановлению организма после активности.
У некоторых людей есть аллергия и непереносимость лактозы – таким людям следует выбирать безлактозный протеин, а всем остальным можно купить молочный белок, ведь в нем содержится казеин. Молочный белок легко усваивается нашим организмом.
В каких формах можно купить белок
Купить протеин белок можно в следующем виде:
- В виде порошка. Это наиболее часто встречаемая форма выпуска протеинов. В такой форме удобно хранить порошок, удобно дозировать и смешивать с другими компонентами, например, для приготовления коктейлей, выпечки.
- В таблетках. Встречается намного реже и по сути представляет собой все тот же спрессованный порошковый протеин.
- В виде эссенции или сиропа. В таком виде чаще всего представлены отдельные аминокислоты с жидким коллагенов.
Купить белковый порошок – не значит навсегда решить все свои проблемы. Мышечная масса не появится сама собой только от употребления протеина. Необходимо сочетать его прием с активными тренировками, а также с правильным питанием. Как добавка к спортивному питанию купить белок стоит – но важно помнить, что только приемом протеина ограничиваться не стоит.
Отзывы о товарах
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30гр
Хороший прот, вкус класс, сытость есть , мне на ночь хватает на часов 8 не встав ...
Дмитрий 14.08.2015
Scitec Nutrition Casein 100% Complex
Хорошая вещь, конечно на массонаборе подойдет только, состав неплохой, да и сама ...
Александр 17.06.2015
Trec Nutrition Whey 100 (Протеин сывороточный), 600 гр.
Из плюсов: отличный и натуральный вкус (хорош как шоколад, так и ваниль), сложны ...
Олег 20.01.2015
Trec Nutrition Whey Pump X-treme (Протеин сывороточный)
Нормальный протеин, вкус отличный и размешивается хорошо, прекрасно идет масса. ...
Босс 01.02.2015
Scitec Nutrition Casein 100% Complex
Взял сегодня банку со вкусом "Двойной шоколад. Вкус и запах отличные, в ручном ш ...
Роман 27.05.2015
Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition
Вкус(банан)понравился как молочный коктель пьётся. Для меня рабочий продукт оказ ...
Sergei 03.10.2015
Scitec Nutrition 100% Milk Complex
Взяла для сушки, вкус абалденен! Комочков нет 10000% Посмотрим на результат сушк ...
Инна 04.11.2015
Scitec Nutrition Fourstar Protein
Брал ваниль - нормально пьется, с молоком так вообще норм. Комочки - только если ...
Егор 14.08.2015