Рибофлавин (или витамин В2) является водорастворимым витамином. Он важен для обмена веществ, а также процессов, связанных с образованием энергии, ростом и развитием клеток, функционированием некоторых гормонов. Принимает участие в метаболизме глюкозы, окислении жиров и синтезе протеина. Витамин помогает ускорить восстановление после интенсивных тренировок.
В чем польза?
Главная польза витамина B2 заключается в его способности участвовать в превращении пищи в энергию. Вместе с другими витаминами группы В, рибофлавин помогает разложить углеводы, белки и жиры на простые компоненты, которые затем могут быть использованы организмом для получения энергии. Это особенно важно для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом.
Витамин Б2 также является мощным антиоксидантом, что означает, что он помогает защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов. Свободные радикалы могут повреждать клетки органов и тканей, вызывая различные заболевания и ускоряя процесс старения. Рибофлавин помогает нейтрализовать их вредное влияние, снижая риск возникновения разных заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы.
Еще одно полезное свойство B2 заключается в его влиянии на зрение. Рибофлавин является неотъемлемой частью ферментов, которые отвечают за метаболические процессы в глазной сетчатке. Он помогает снизить риск возникновения различных глазных проблем, включая катаракту и дегенерацию сетчатки.
Также из важных преимуществ витамина В2 - его положительное влияние на состояние кожи и волос. Рибофлавин помогает поддерживать кожу здоровой, предотвращая ее сухость и шелушение. Он также способствует регенерации клеток кожи и насыщает ее кислородом. Кроме того, улучшает состояние волос, делая их более сильными и блестящими.
Что делать при дефиците?
В случае нехватки витамина В2 могут развиться следующие симптомы:
- Чувство усталости и слабости.
- Подверженность к различным инфекционным заболеваниям.
- Повышенная чувствительность глаз к свету.
- Трещины и язвы в уголках рта.
- Западение языка и слизистых оболочек полости рта.
- Сухая и шелушащаяся кожа.
- Проблемы с пищеварением, включая диарею.
Витамин В2 можно получить из различных продуктов питания, таких как молочные продукты, мясо, рыба, яйца, орехи, зеленые овощи и цельнозерновые продукты. Однако не всегда из пищи возможно взять необходимое его количество. Поэтому зачастую рекомендуется принимать витамин В2 в виде пищевых добавок и мультивитаминных комплексов. Купить таблетки или капсулы с рибофлавином можно в нашем интернет-магазине. Наши менеджеры будут рады помочь в подборе препарата и оформлении заказа!
Отзывы о товарах
Maxler Mega Gainer
Начал с этого гейнера. Вкус ванильное мороженное отличный. Пью три черпака один ...
Максим 03.10.2015
Scitec Nutrition Carni-X Liquid 100 000
После приема одного колпачка (25мл) чувствуется его работа, минут через 20 по сп ...
Василий 05.12.2014
Strimex L-Arginine
Друзья,читайте больше,разовая доза должна быть порядка 8 капсул,а именно утром,д ...
Артем 12.06.2015
Scitec Nutrition Creatine 100% Pure
Сегодня 4й день как я его пил, пил по одной ложке после завтрака каждый день. Ск ...
Михаил 03.06.2015
Trec Nutrition Перчатки Classic
Перчатки подошли по размеру.Заказывал по инструкции на сайте! Ладонь чуть мягков ...
Владислав 08.06.2015
Scitec Nutrition Protein Delite
Класс! Вкус, консистенция вообще радуют! Взял шоколадный! Посмотрим на эффект... ...
Игорь 19.01.2015
Trec Nutrition Пояс матерчатый
Взял как то у знакомого становую сделать. Понравился, удобный. Уже кучу всяких п ...
Паша 29.01.2015