Ниацин (Витамин B3)

Полезные свойства ниацина

Вещество имеет немало полезных свойств, участвуя во множестве метаболических процессов.

• Для сердца и сосудов.
  Ниацин называют «сердечным витамином». Он снижает опасность инсульта, инфаркта, повышая уровень «хорошего» холестерина и понижая уровень «плохого». Витамин чистит и расширяет сосуды, защищает их от закупорки и образования тромбов. Так улучшается кровообращение, текучесть крови, нормализуется давление.
• Для обмена веществ.
  Он поддерживает превращение поступающих питательных веществ в энергию. С помощью В3 устраняется нарушение усвоения жиров и белков.
• Для желудка и кишечника.
  Он стимулирует работу кишечника. Улучшает функцию ферментов поджелудочной железы, ускоряет выработку желудочного сока, пища переваривается легче.
• Для кожи и волос.
  Витамин Б3 стимулирует кровообращение у корней волос, питательные вещества быстрее попадают в корни. Производство коллагена стимулируется, старение клеток кожи замедляется. Она становится упругой, исчезают сухость, шелушение.
• Для нервной системы.
  Достаточность витамина обеспечивает защиту от гормонов стресса. Вещество можно назвать седативным средством. Оно снимает состояние тревожности, улучшает сон и настроение, уменьшает стресс.
• Для гормонального фона.
  Ниацин способствует выработке надпочечниками важных гормонов. Он помогает сохранить стабильность гормонального фона.
• Для мозга.
  Витамин В3 положительно влияет на когнитивные функции. При его дефиците страдают память, внимание, мышление, утрачивается способность связывать факты, предметы, события.
• Для зрения.
  В некоторых случаях используется для комплексного лечения глаукомы. Его сосудорасширяющие свойства улучшают кровоснабжение глаз.

Когда нужно принимать

Дополнительные дозы ниацина требуются организму, если ограничено разнообразие продуктов, его содержащих. Кто испытывает чаще его нехватку:

• люди, занимающиеся напряженным умственным или физическим трудом;
• хронические алкоголики теряют витамин B3, выпивая большие дозы спиртного;
• те, кто бесконтрольно переходят на вегетарианское питание;
• беременные и кормящие женщины.

Признаки дефицита витамина В3:

Хронический дефицит сопровождается пеллагрой: темными шелушащимися пятнами на коже, ярким покраснением языка, нарушением стула – запором или диареей. Другие симптомы - головные боли, усталость, когнитивные нарушения, бессонница, депрессия, ухудшение состояния кожи и волос.

Причинами опасного дефицита становятся такие заболевания, как болезнь Хартнупа с нарушением метаболизма веществ, а также болезнь медленно растущих раковых клеток – так называемый карциноидный синдром. Заболевания ЖКТ, оперативное лечение болезней ЖКТ также приводит к патологии усвоения витамина.

Купить витамины с содержанием В3 (в комплексе или моноварианте) можно в нашем интернет-магазине. В биодоступной форме таблеток, капсул. Быстрая доставка в любой город Беларуси. Также есть курьерская служба по Минску или самовывоз из наших магазинов.