Витамин D3 (Витамин Д3)

Витамин D является жирорастворимым веществом, который стабилизирует в организме человека минеральный баланс. Этот нутриент отвечает за усвоение кальция и доставку его в скелет. Для крепких костей, опорно-двигательного аппарата и имунной системы в целом он крайне необходим. В организм он поступает двумя способами: при употреблении определенных продуктов или в результате синтеза ультрафиолетовых лучей кожей.



Healthy Origins Vitamin D3 10000 IU 120 caps

Healthy Origins Vitamin D3 10000 IU 120 caps

Производитель:Healthy Origins
Артикул:111134153
Страна производства:США
NaturalSupp Vitamin D3 (Витамин Д3), 600 iu, 120 капс.

NaturalSupp Vitamin D3 (Витамин Д3), 600 iu, 120 капс.

Производитель:NaturalSupp
Артикул:111133985
Цена по подписке Formulla Prime:24.57 руб.
Страна производства:Россия
Balkan Pharmaceuticals Calcium + Vitamin D3 30 softgels

Balkan Pharmaceuticals Calcium + Vitamin D3 30 softgels

Производитель:Balkan Pharmaceuticals
Артикул:111134555
Цена по подписке Formulla Prime:26 руб.
Страна производства:Республика Молдова
Balkan Pharmaceuticals OptiVit BP Essential 30 softgels

Balkan Pharmaceuticals OptiVit BP Essential 30 softgels

Производитель:Balkan Pharmaceuticals
Артикул:111134557
Цена по подписке Formulla Prime:27 руб.
Страна производства:Республика Молдова
Epic Labs Immuno Complex 90 табл.

Epic Labs Immuno Complex 90 табл.

Производитель:Epic Labs
Артикул:111134688
Цена по подписке Formulla Prime:43 руб.
Страна производства:США
NaturalSupp Omega-3 kids vitamin E & D 60 капсул

NaturalSupp Omega-3 kids vitamin E & D 60 капсул

Производитель:NaturalSupp
Упаковка:60 Капсул
Страна производства:Польша
Now Foods Liquid (жидкий) D-3 & MK-7 30 мл

Now Foods Liquid (жидкий) D-3 & MK-7 30 мл

Производитель:Now Foods
Артикул:США
Упаковка:30 мл
Цена по подписке Formulla Prime:102.60 руб.
Страна производства:США
Витамины A & D 25000/1000 от NOW 100 капс.

Витамины A & D 25000/1000 от NOW 100 капс.

Производитель:Now Foods
Цена по подписке Formulla Prime:44 руб.
Страна производства:США
Now foods Vitamin D-3 5000 IU, 120 капсул

Now foods Vitamin D-3 5000 IU, 120 капсул

Производитель:Now Foods
Артикул:111117915
Цена по подписке Formulla Prime:54 руб.
Страна производства:США
NOW FOODS VITAMIN D-3 5000, 120 жевательных таблеток

NOW FOODS VITAMIN D-3 5000, 120 жевательных таблеток

Производитель:Now Foods
Артикул:111134729
Упаковка:120 Жевательных таблеток
Страна производства:США
NaturalSupp Biotin+Folic Acid+Omega 3+Vit D3 (Биотин + фолиевая кислота + омега-3 + витамин Д3), 60 капс.

NaturalSupp Biotin+Folic Acid+Omega 3+Vit D3 (Биотин + фолиевая кислота + омега-3 + витамин Д3), 60 капс.

Производитель:NaturalSupp
Артикул:111113959
Цена по подписке Formulla Prime:53,69 руб.
Страна производства:Россия
NaturalSupp Calcium + Vitamin D3 (Кальций + Д3), 60 таб.

NaturalSupp Calcium + Vitamin D3 (Кальций + Д3), 60 таб.

Производитель:NaturalSupp
Артикул:111119255
Цена по подписке Formulla Prime:30.03 руб.
Страна производства:Россия
Показано с 1 по 12 из 109 (всего 10 страниц)

Польза витамина Д3:

  1. Способствует полноценному всасыванию кальция, без которого невозможен рост костей, их прочность и минерализация.
  2. Играет важную роль в работе иммунной системы.
  3. Способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
  4. Витамин D оказывает положительное влияние на нервную систему, предотвращает появление депрессии, бессонницы, тревожных состояний.
  5. Способствует профилактике онкологических заболеваний.
  6. Необходим людям, страдающим сахарным диабетом.
  7. У детей младшего возраста он способствует формированию костей и росту зубов.
  8. Витамин влияет на гормональный фон человека, участвует в физиологическом делении клеток.

Недостаток D 3: последствия

Организм человека способен сам вырабатывать витамин D. Но для этого важно ежедневно употреблять продукты, в которых он содержится, а также регулярно принимать солнечные ванны. 

Чем темнее у человека кожа, тем ниже способность организма поглощать ультрафиолетовые лучи. Также люди, проживающие в северных регионах и проводящие большое количество времени в помещениях в дневные часы, испытывают недостаток в витамине Д3. Это относится и к младенцам, которые на грудном вскармливании.

Поэтому происходят нарушения в развитии костной ткани, что может привести к остеопорозу. Недостаток витамина способствует росту простудных и инфекционных заболеваний, развитию сахарного диабета, артериальной гипертензии, синдрому хронической усталости, к ожирению, к деформации позвоночника.

СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА ВИТАМИНА D

К наиболее распространенным относятся:

  1. психические нарушения: депрессия, подавленность, тревога;
  2. хроническая усталость;
  3. постоянная сонливость и слабость;
  4. боли в области мышц и суставов;
  5. сильное выпадение волос;
  6. бессонница;
  7. регулярные мышечные судороги;
  8. сутулость;
  9. изменения в строении позвоночника;
  10. деформация зубов;
  11. ухудшение зрения;
  12. нарушения в работе ЖКТ;
  13. потеря веса.

В каких продуктах содержится максимальное количество Д3

Лидирующие позиции по содержанию витамина занимают жирные сорта рыбы: скумбрия, треска, лосось, форель, палтус, тунец. Не стоит обходить вниманием консервированную печень трески и сардины.

Второе место по наличию витамина занимают грибы: лисички и сморчки. 

Регулярное употребление красной и черной икры способствует необходимому восполнению витамина в организме.

Большое количество Д3 содержится в яичных желтках. Человеку рекомендуется в неделю съедать не менее 2-3 яиц.

Свиное сало и свиная печень помогут восполнить организм витамином.

Далее идет козье молоко и сливочное масло.

Рекомендации к применению, суточные дозы и нормы

Дозировка приема витамина D зависит от возраста человека и заболеваний.

Стандартные суточные дозы, установленные Комитетом по безопасности питания:

  1. детям от полугода до 11 месяцев необходимо принимать 400 МЕ;
  2. детям от года и для взрослых - 600 МЕ.

Дозы могут быть изменены, если выявлены следующие заболевания:

  1. при остеопорозе и для профилактики переломов назначают 400 — 1000 МЕ;
  2. при профилактике онкологических заболеваний необходимо в комбинации с кальцием употреблять дозу 1100 МЕ. Такую дозировку также устанавливают женщинам в период менопаузы;
  3. при профилактике рассеянного склероза показан длительный прием в пределах 400 МЕ;
  4. при наличии мышечных болей 400 МЕ в сутки;
  5. при профилактике падений назначают дозу в 800 — 1000 МЕ в комбинации с кальцием.

Купить Витамин Д3 в интернет-магазине «Formulla.by» можно по доступной цене. У нас вы можете заказать с доставкой по Беларуси в Гомель, Брест, Гродно, Могилев, Витебск, Бобруйск, Борисов, Оршу всего за несколько кликов. 

Отзывы о товарах

Scitec Nutrition Creatine 100% Pure

Scitec Nutrition Creatine 100% Pure

Эта цена оптимальная. Можно брать. Рост 183 вес 100кг, жир 12%. Да, за месяц ки ...

Олег 24.01.2015

Scitec Nutrition Essential Amino Matrix

Scitec Nutrition Essential Amino Matrix

Очень классные, просто не могу оторваться. Уже года 3 подряд их пью))) ...

Дмитрий 20.07.2015

Scitec Nutrition POW3RD! 2.0

Scitec Nutrition POW3RD! 2.0

Пр епарат достойный,качественный,рекомендую. ...

Леша 12.01.2015

Scitec Nutrition Chromium Picolinate

Scitec Nutrition Chromium Picolinate

Я сижу на белково углеводном чередовании, есть порой хочется безумно. Но в цело ...

Евгения 12.06.2015

Scitec Nutrition Jumbo

Scitec Nutrition Jumbo

ОТЛИЧНЫЙ ГЕЙНЕР!! реально рабочий! масса прет хорошо! ...

Михаил 28.05.2015

Scitec Nutrition TRANS-X (креатин с транспортной системой)

Scitec Nutrition TRANS-X (креатин с транспортной системой)

Суперский Креатин(Моногидрат) Принимал без фазы загрузки т.к не было необходимос ...

Михаил 03.06.2015

Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition

Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition

Мощнейшая сыворотка! Бесспорно от лучшего производителя, который РЕАЛЬНО себя оп ...

Глеб Дмитриевич 04.12.2014

Scitec Nutrition Soy Pro

Scitec Nutrition Soy Pro

А мне нравится, я его даже в овсянку добавляю, очень вкусно) ...

Ольга 06.01.2015