Фолиевая кислота (Витамин В9)

Фолиевая кислота, фолат относится к комплексу витаминов B. Она очень важна для здоровья, но не производится самим организмом. Выступает коферментом в различных ферментативных реакциях. Принимает участие в синтезе белка, аминокислотном обмене. Обеспечивает процессы полноценного роста и развития тканей. Влияе на работу ЖКТ. При повышенных нагрузках на организм рекомендуется принимать добавки с оптимальным содержанием витамина В9.



NNaturalSupp Folic Acid (Фолиевая кислота Витамин B9), 60 капс.

NNaturalSupp Folic Acid (Фолиевая кислота Витамин B9), 60 капс.

Производитель:NaturalSupp
Артикул:111134019
Цена по подписке Formulla Prime:24 руб.
Страна производства:Россия
Natural Factors Folic Acid (Фолиевая кислота), 1000 мг, 90 табл.

Natural Factors Folic Acid (Фолиевая кислота), 1000 мг, 90 табл.

Производитель:Natural Factors
Артикул:111134694
Цена по подписке Formulla Prime:41 руб.
Страна производства:США
NaturalSupp Biotin+Folic Acid+Omega 3+Vit D3 (Биотин + фолиевая кислота + омега-3 + витамин Д3), 60 капс.

NaturalSupp Biotin+Folic Acid+Omega 3+Vit D3 (Биотин + фолиевая кислота + омега-3 + витамин Д3), 60 капс.

Производитель:NaturalSupp
Артикул:111113959
Цена по подписке Formulla Prime:53,69 руб.
Страна производства:Россия
SNT Метил-фолик капс 400мг 90 капсул
Нет в наличии

SNT Метил-фолик капс 400мг 90 капсул

Производитель:SNT
Артикул:111133850
Цена по подписке Formulla Prime:53 руб.
Страна производства:Венгрия
59.00 руб.
Solgar, Folate 400 mcg Metafolin 'Фолат 400 мкг 'Метафолин', 250 мг, 50 таблеток
Нет в наличии

Solgar, Folate 400 mcg Metafolin 'Фолат 400 мкг 'Метафолин', 250 мг, 50 таблеток

Производитель:Solgar
Артикул:111114463
Цена по подписке Formulla Prime:55 руб.
Страна производства:США
60.34 руб.
Solgar, Folic Acid 'Фолиевая кислота', 400 мкг, 100 таблеток
Нет в наличии

Solgar, Folic Acid 'Фолиевая кислота', 400 мкг, 100 таблеток

Производитель:Solgar
Артикул:111117156
Цена по подписке Formulla Prime:50 руб.
Страна производства:США
54.66 руб.
Swanson FOLIC ACID 800MCG (1335 MCG DFE) 250C
Нет в наличии

Swanson FOLIC ACID 800MCG (1335 MCG DFE) 250C

Производитель:Swanson
Артикул:111119389
Цена по подписке Formulla Prime:51 руб.
Страна производства:США
57.00 руб.
Показано с 1 по 7 из 7 (всего 1 страниц)

Листовая зелень – основной источник получения витамина B9. Не менее полезны говяжья печень, бобовые, орехи и семечки. Свежие овощи (капуста, огурцы, морковь и свекла), фрукты (бананы, апельсины, манго, киви) должны быть в меню ежедневно. Богаты фолатами шампиньоны, яйца, молоко, сыр, мед, дрожжи и крупы, среди которых ячневая крупа занимает первое место. Тепловая обработка продуктов разрушает часть ценного вещества, поэтому полезнее свежие фрукты-овощи, смузи, соки.

Дневная норма витамина B9 для взрослого человека – 400 микрограммов. Женщины во время беременности и кормления ребенка должны получать суточную дозу в 600 микрограммов. При приеме биодобавки лучше выбрать утреннее время. Кислота активизирует нервную систему и после вечернего приема может стать причиной плохого сна. Сочетание фолиевой кислоты с другими лекарствами лучше обсудить с врачом.

Полезные свойства: 

  • Фолиевая кислота понижает риск развития заболеваний сердца и сосудов.
  • Она способна улучшить деятельность мозга, снизить опасность деменции и затормозить развитие болезни Альцгеймера.
  • Достаточное количество необходимо для профилактики развития плода во время беременности.
  • Фолиевая кислота нормализует значение сахара в крови и повышает чувствительность тканей к инсулину, исключая опасность развития диабета.
  • Есть данные о предотвращении рака толстой кишки и молочной железы с помощью диеты, богатой фолатами. Они способны также сдержать рост имеющейся опухоли.

Группы риска с дефицитом витамина B9

Если в меню представлен широкий спектр продуктов с витамином Б9, можно не задумываться о дефиците. Но существуют группы повышенного риска и главная среди них – беременные и кормящие женщины. Недостаток кислоты нарушает образование новых клеток и формирование цепочки ДНК. Растет вероятность выкидыша, порока сердца и порока развития позвоночника у плода, рождения ребенка с аутизмом. Влияние дефицита на лактацию выражается в недостатке молока и снижении его качества.

С возрастом усвоение фолиевой кислоты организмом затрудняется, поэтому в группе риска мужчины и женщины после 50 лет – особенно люди умственного труда.

Вредные привычки, гиподинамия, лишний вес усугубляют недостаток. Частое употребление спиртных напитков также ведет к нехватке витамина Алкоголь мешает усвоению полезного вещества.

Мутация гена, поддерживающего усвоение кислоты, может стать причиной приема биодобавки.

Хирургическое вмешательство в области кишечника или проблемы с пищеварением нарушают всасывание вещества.

Если налицо такие симптомы, как слабость, проблемы с памятью, бессонница, нарушение сердечного ритма и работы ЖКТ, одышка, повышение давления крови, выпадение волос и ломкость ногтей, анализ крови поможет установить дефицит фолиевой кислоты, а врач порекомендует дозу и продолжительность приема препарата.

У нас можно подобрать и купить витаминные добавки и таблетки с витаминами В9, форму метилфолата. Сертифицированная продукция от проверенных брендов. Доставка в любой город Беларуси.

Отзывы о товарах

Scitec Nutrition L-Lysine

Scitec Nutrition L-Lysine

Очень нравится. Растет выносливость, больше энергии, изменяется ощущение усталос ...

Сергей 18.08.2015

Ultimate Nutrition Liquid L-Carnitine

Ultimate Nutrition Liquid L-Carnitine

Отличный карнитин,на трени лучше прежднего. Минус цена/объем:).Про вкус не чего ...

Денис 04.06.2015

Trec Nutrition Max Carb, 1000 гр

Trec Nutrition Max Carb, 1000 гр

Чистые углеводы. Пью во время тренировки. Так же неплохо принимать с утра. ...

Михаил 26.01.2015

Scitec Nutrition BCAA-X

Scitec Nutrition BCAA-X

покупал 2 баночки.специально взял эти потому что чистые bca,без всяких ароматиза ...

Роман 24.01.2015

Scitec Nutrition DAA Pro (D-аспарагиновая кислота)

Scitec Nutrition DAA Pro (D-аспарагиновая кислота)

Принимайте 1 порцию в день с едой: 2 таблетки - утром, 2 таблетки - вечером. Цик ...

26.10.2015

Trec Nutrition Shaker Classic, 800 мл

Trec Nutrition Shaker Classic, 800 мл

Нормальный шейкер. Пользуюсь год. Не протекает. ...

Женя 29.01.2015

BioTech USA L-Carnitine 100.000

BioTech USA L-Carnitine 100.000

отличный препарат, при правильном применении можно сбросить лишнее, а можно испо ...

Аля 04.06.2015

Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition

Протеин Strimex Whey Protein Silver Edition

Взял сразу большую пачку и не прогадал-протеин вкусный,довольно недорогой и сытн ...

Игорь 21.01.2015