Как выбрать хулахуп / обруч?

Хула-хуп – это не современное изобретение. Первый прототип такого обруча был обнаружен на территории Египта. Он был создан из виноградной лозы.

Ричард Кнерр в 1958-м году создал свой аналог такого обруча, который быстро стал востребованным. Чтобы раскрутить свой товар, Ричард поручил всем сотрудникам в салон самолета при перелете брать такой обруч. Так и простые люди стали интересоваться данной новинкой. Сегодня этот обруч активно используют многие мировые модницы для похудения.

·       Как же выбрать правильно хула-хуп?

·       Какие есть его разновидности?

Простой обруч более легкий, имеет гладкую поверхность. Его лучше использовать начинающему спортсмену. Такой хула-хуп создается из металла, ПВХ. Утяжеленный обруч весит примерно 2,5 кг. Он очень эффективен, выполнит функции массажа. Такой хула-хуп используют для создания тонкой талии.

Массажный хула-хуп лучше применять более аккуратно, потому что после него остаются синяки. Такой обруч оснащается маленькими массажными элементами или магнитами. Благодаря магнитному полю на нервную систему человека оказывается положительное воздействие, улучшается кровообращение.

Тренажерный хула-хуп позволяет одновременно тренировать все мышцы тела.

«Умный» хула-хуп оснащается дополнительными функциями, среди которых изменение скорости вращения, подсчет вращений, сожжение веса.

Выберите для начала оптимальный для себя тип обруча. Если вы умеете его крутить, а синяки не пугают, то лучше купить сразу массажный или более тяжёлый обруч.

Тяжелый вес не должен для вас становиться главным критерием выбора. Если талия у вас тонкая, жира нет, долгие тренировки могут только навредить. Изучите все показания перед применением хула-хупа.

Далее важно определиться с размерами данного изделия. Его важным параметром считается диаметр. Для того чтобы выбрать нужный диаметр обруча, лучше поставить его возле себя. Оптимальная высота – это высота хула-хупа до груди от уровня пупка. Если хула-хуп вы выбрали маленький, то тогда придется движения делать чаще.

Хула-хуп противопоказан беременным женщинам, а также мамам после родов. Если чрезмерно увлечься тренировками, то может опуститься матка, пострадают и почки.

 Для начала стоит крутить обруч по 20 минут. Оптимальный вариант - это 4 дня в неделю. Время – 40 минут.

 



Обруч гимнастический MP590
Нет в наличии

Обруч гимнастический MP590

Производитель:Motion Partner
Артикул:23087
Наличие:Нет в наличии
Упаковка:Диаметр 73 см
Обруч гимнастический МР589
Нет в наличии

Обруч гимнастический МР589

Производитель:Motion Partner
Артикул:23086
Наличие:Нет в наличии
Упаковка:Диаметр 63 см
Обруч гимнастический МР591
Нет в наличии

Обруч гимнастический МР591

Производитель:Motion Partner
Артикул:23088
Наличие:Нет в наличии
Упаковка:Диаметр 83 см
Обруч массажный Torres AL1019
Нет в наличии

Обруч массажный Torres AL1019

Производитель:Torres
Артикул:14813
Наличие:Нет в наличии
Обруч с утяжелителем
Нет в наличии

Обруч с утяжелителем

Производитель:Sportzez
Артикул:16028
Наличие:Нет в наличии
Показано с 1 по 5 из 5 (всего 1 страниц)